Studio Cadence
Ecole de Danse et BodyMouv'Santé
La seule école multi-disciplines à la Roche-sur-Yon pour enfants, ados et adultes
Votre Bien être et votre Santé par le mouvement!
Pilates, Yoga, BodyMouvZen, BodyDOS, fitness, gym, bien être, remise en forme, renforcement musculaire, tai chi, qi gong,
Pilates Yoga
Taï Chi
Qi Gong
Sport Santé
BodyMouvZen
BodyMouvTonic
BodySwissBall
BodyMouvDOS
Stretching
Barre à Terre
Yoga La Roche sur Yon
Pilates La Roche sur Yon
Fitness La Roche sur Yon
BodyBalance La Roche sur Yon
Renforcement musculaire
Cours de BodyMouv'Santé
N’hésitez plus, venez découvrir ma nouvelle méthode simple et sans traumatismes, spécialement conçus pour votre Bien Être, posture, souplesse, tonicité, calme, détente.
Respirer - Se concentrer - se Re centrer - Travail du périnée
Pour toutes les morphologies et les âges. Idéal pour se remettre à bouger progressivement, avec de bonnes corrections pour s'améliorer à son rythme
Ron Fletcher grand maître instructeur de Pilates, à été influencé par sa carrière de danseur chez Martha Graham, il intégra dans le Pilates classique, une certaine dynamique qui n’est pas sans rappeler celle des cours de danse et ouvre la voie vers de nouveaux horizons, sans dénigrer la forme originale. Fluidité, rythme et souplesse
Coaching individuel : me contacter 06.46.70.27.97
Trouvez votre propre Rythme avec votre Coach particulier 👚👟 Je suis là pour vous guider et vous faire progresser en fonction de vos objectifs personnels. Mon but est de vous aider à travailler vos priorités : perte de poids, prise de masse musculaire...
Les cours individuels de BodyMouvSanté 💚 😉(45 mn) vous permettront de bénéficier de séances adaptées à vos besoins et vos capacités.
BodyGalbe (Lundi 17h45) -
Accessible à toutes et tous. Exercices très simples, lent, debout & au sol pour fuseler les muscles sans traumatisme. Améliore la force, la souplesse, la coordination et une bonne posture.
Pour vous aider à SCULPTER votre silhouette de la tête aux pieds. Retrouvez le PLAISIR de vous entraîner.
BodyZen (Lundi 18h45 et Mercredi 18h)
Associe de façon complémentaire les bienfaits du yoga, de BodyTai, de Shiatsu.... Mouvements simples et lents pour acquérir force, flexibilité et calme.
Postures douces et respiration ample et profonde qui contribue à donner à votre corps l’harmonie et l'équilibre nécessaire. Debout & au sol.
BodyTonic (Lundi 19h45 et Mercredi 19h)
Spécialement conçu pour travailler tout le corps par des mouvements toniques accessibles à toutes. Debout & au sol. Exercices intelligents pour travailler sa force musculaire, sa flexibilité, son tonus, sa silhouette.
SwissBall (Mardi 18h)
Accessible à toutes & tous. Gestes lents et simples sur gros ballons pour se muscler en profondeur et travailler son équilibre. Etirer le muscle pour que celui-ci ne gonfle pas et garde toute sa souplesse.
BodyDOS (Mardi 19h)
Bien se positionner pour avoir un DOS sans douleur avec de simples mouvements de respiration. Très doux, ce cours a de multiples vertus. Vous allez vous sentir revivre. Debout & au sol.
Body-Flow (Mardi 20h)
Méthode qui se focalise sur les muscles profonds, la respiration, le maintien et l'équilibre, idéal pour raffermir en douceur et en profondeur.
Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Body-Flow, à la fois doux mais exigeant, a plus d’un atout dans son sac.
Barre au Sol (Jeudi 18h15)
Exercices de danse au sol pour muscler le corps tout en longueur. Accessible à toutes et tous. Excellent moyen de remise en forme pour gagner en raffermissement, souplesse, et mobilité. Méthode Classique et Graham. Discipline créée par le danseur et maître de ballet Boris Kniaseff.
Modern'Jazz Adultes "Rythme & Fun" (Jeudi19h15)
Pour rester en forme, être tonique, améliorer votre mémoire, préserver votre santé en vous AMUSANT.
Venez danser SIMPLEMENT, facilement avec des exercices et des petites chorégraphies ACCESSIBLES à toutes & tous sur des musiques entrainantes.