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Renforcement musculaire

Cours de BodyMouv'Santé  

 

N’hésitez plus, venez découvrir ma nouvelle méthode simple, lente et sans traumatismes, spécialement conçus pour votre Bien Être, posture, souplesse, tonicité, calme, détente.

Respirer - Se concentrer - se Re centrer - Travail du périnée

Pour toutes les morphologies et les âges. Idéal pour se remettre à bouger progressivement, avec de bonnes corrections pour s'améliorer à son rythme

Ron Fletcher grand maître instructeur de Pilates, à été influencé par sa carrière de danseur chez Martha Graham, il intégra dans le Pilates classique, une certaine dynamique qui n’est pas sans rappeler celle des cours de danse et ouvre la voie vers de nouveaux horizons, sans dénigrer la forme originale. Fluidité, rythme et souplesse 

Coaching individuel au Studio Cadence :
me contacter 06.46.70.27.97
Dynamique, passionnée, à l'écoute, professionnelle. Je mets mon savoir faire et mes compétences à votre disposition pour atteindre vos objectif. Un suivi sur mesure et un accompagnement avec conseils personnalisés

BodyMouvSanté, SwissBall, Yoga, Stretching, Barre au sol, Barre à terre, Shiatsu
 

Barre à Terre Access' (Lundi 17h45) 

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Accessible à toutes et tous. Exercices très simples et lent, debout & au sol pour fuseler les muscles et travailler son périnée. Discipline créée par le danseur et maître de ballet Boris Kniaseff. Améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture

Yoga, Etirements, Barre au Sol, Barre à Terre, Swiss Ball, Mèditation

BodyMouvZen (Lundi 18h45 et Mercredi  18h15)

Mouvements simples et lents pour acquérir force, flexibilité et calme. Accessible à toutes et tous avec une subtile alliance de postures douces et respiration ample et profonde qui contribue à donner à votre corps l’harmonie et l'équilibre nécessaire avec un travaille du périnéeDebout & au sol. Améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture

Barre au Sol, Barre à Terre, Swiss Ball, Yoga, Stretching

BodyMouvTonic (Lundi 19h30 et Mercredi 19h)

 

Spécialement conçu pour travailler tout le corps par des mouvements toniques accessibles à toutes. Debout & au sol. Exercices intelligents pour travailler sa force musculaire, sa flexibilité, son tonus, sa silhouette, son périnée et être détendue. 

 
Swiss Ball, Yoga, Mèditation, Barre à Terre, Barre au Sol, Stretching

BodySwissBall (Mardi 18h15)

 

Accessible à toutes & tous. Gestes lents et simples sur gros ballons pour se muscler en profondeur et travailler son équilibre et son périnée. Etirer le muscle pour que celui-ci ne gonfle pas et garde toute sa souplesse. Améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture

BodyMouvDOS (Mardi 19h15)
 

Bien se positionner pour avoir un DOS sans douleur avec de simples mouvements de respiration. Très doux, ce cours a de multiples vertus. Vous allez vous sentir revivre. Debout & au sol.

 

BodyMouvRespire  (Jeudi17h45) 
 

Mouvements debout et au sol pour purifier votre organisme et chasser les toxines. Accessible à toutes et tous, exécutés lentement avec de grandes respirations. 

Yoga, Etirements, Barre au Sol, Barre à Terre, Swiss Ball

Barre au Sol  (Jeudi 18h30)

Exercices de danse au sol pour  muscler le corps tout en longueur. Accessible à toutes et tous. Excellent moyen de remise en forme pour gagner en raffermissement, souplesse, et mobilité. Méthode Classique et Graham

 
Yoga, Etirements, Barre au Sol, Barre à Terre, Swiss Ball

BodyYoga Relaxant (Jeudi 19h30)
 

Le Yoga Relaxant est un subtile mélange de postures douces, de respiration ample et profonde qui contribue à donner à votre corps l’harmonie et l'équilibre nécessaire.