Cours de danse BodyMouv'Santé 💚

avec des exercices simples et lents sans traumatismes, spécialement conçus pour votre Bien Être, posture, souplesse, tonicité, fluidité, calme, détente

Ma méthode est progressive et mes exercices sont adaptés en fonction du niveau et des besoins de chacune et chacun et des pathologies éventuelles. Une façon douce avec des placements précis. Les mouvements sont réalisés lentement avec de grandes respirations renforçant les chaines musculaires profondes, pour développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures. Des gestes lents ou toniques, conçus pour favoriser la circulation de l'énergie corporelle.

Se dépenser ou se ressourcer en musique, améliorer la coordination, la souplesse de votre corps.

 

Barre à Terre Access' (Lundi 17h45) 

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Accessible à toutes et tous. Exercices très simples et lent debout & au sol pour fuseler les muscles. Discipline créée par le danseur et maître de ballet Boris Kniaseff

 Pilates Yoga

Taï Chi

Qi Gong

Sport Santé

BodyMouvZen

BodyMouvTonic

BodySwissBall

BodyMouvDOS

Stretching

Barre à Terre

BodyMouvZen (Lundi 18h45 et Mercredi  18h15)

Mouvements thaï simples et lents pour acquérir force, flexibilité et calme. Accessible à toutes et tous avec une subtile alliance de postures douces et respiration ample et profonde qui contribue à donner à votre corps l’harmonie et l'équilibre nécessaire. Debout & au sol.

BodyMouvTonic (Lundi 19h30 et Mercredi 19h)

 

Spécialement conçus pour travailler tout le corps par des mouvements accessibles à toutes. Debout & au sol. Exercices intelligents de danse pour travailler sa force musculaire, sa posture, sa flexibilité, son tonus, sa silhouette et être détendue.

 

 

BodySwissBall (Mardi 18h15)

 

Accessible à toutes & tous. Gestes lents et simples sur gros ballons pour se muscler en profondeur et travailler son équilibre. Etirer le muscle pour que celui-ci ne gonfle pas et garde toute sa souplesse.

BodyMouvDOS (Mardi 19h15)
 

Bien se positionner pour avoir un DOS de danseuse sans douleur avec de simples mouvements de danse.

Très doux, ce cours a de multiples vertus. Vous allez vous sentir revivre. Debout & au sol.

Stretching  (Jeudi17h45) 
 

Au départ, les étirements dérivent de techniques de kinésithérapie et de danse. Accessible à toutes et tous, postures pour s’affiner tout en restant musclées afin de délier les articulations. C’est la respiration qui commande le geste pour un travail en profondeur 

 

Barre au Sol  (Jeudi 18h30)

Méthode de danse au sol pour  muscler le corps tout en longueur. Accessible à toutes et tous. Excellent moyen de remise en forme pour gagner en raffermissement, souplesse, et mobilité. 

 

BodyYoga Relaxant (Jeudi 19h30)
 

Le Yoga Relaxant est un subtile mélange de postures douces, de respiration ample et profonde qui contribue à donner à votre corps l’harmonie et l'équilibre nécessaire. 

STUDIO CADENCE

4, impasse de la Brasserie 

85000 La Roche-sur-Yon

N° Siret : 39831833700019
 

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