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Cours de BodyMouv'Santé  

 

N’hésitez plus, venez découvrir ma nouvelle méthode simple, lente et sans traumatismes, spécialement conçus pour votre Bien Être, posture, souplesse, tonicité, calme, détente.

Respirer - Se concentrer - se Re centrer - Travail du périnée

Pour toutes les morphologies et les âges. Idéal pour se remettre à bouger progressivement, avec de bonnes corrections pour s'améliorer à son rythme

Ron Fletcher grand maître instructeur de Pilates, à été influencé par sa carrière de danseur chez Martha Graham, il intégra dans le Pilates classique, une certaine dynamique qui n’est pas sans rappeler celle des cours de danse et ouvre la voie vers de nouveaux horizons, sans dénigrer la forme originale. Fluidité, rythme et souplesse 

Coaching individuel  :
me contacter 06.46.70.27.97

Pilates, Yoga, Barre au Sol, Barre à Terre, Swiss Ball, BdoyDOS, BodyTonic, BodyZen
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Barre à Terre Access' (Lundi 17h45) 

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Accessible à toutes et tous. Exercices très simples et lent, debout & au sol pour fuseler les muscles. Discipline créée par le danseur et maître de ballet Boris Kniaseff. Améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture

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BodyZen (Lundi 18h45 et Mercredi 18h)

Associe de façon complémentaire les bienfaits du yoga, de BodyTai, de Shiatsu.... 
Mouvements simples et lents pour acquérir force, flexibilité et calme.

Postures douces et respiration ample et profonde qui contribue à donner à votre corps l’harmonie et l'équilibre nécessaire. Debout & au sol. 

Pilates, Yoga, Etirements, Barre au Sol, Barre à Terre, Swiss Ball, Mèditation

BodyTonic (Lundi 19h45 et Mercredi 19h)

 

Spécialement conçu pour travailler tout le corps par des mouvements toniques accessibles à toutes. Debout & au sol. Exercices intelligents pour travailler sa force musculaire, sa flexibilité, son tonus, sa silhouette. 

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Pilates, Swiss Ball, Yoga, Barre à Terre, Barre au Sol

SwissBall  (Mardi 18h15)

 

Accessible à toutes & tous. Gestes lents et simples sur gros ballons pour se muscler en profondeur et travailler son équilibre. Etirer le muscle pour que celui-ci ne gonfle pas et garde toute sa souplesse. 

Pilates, Swiss Ball, Yoga, Barre à Terre, Barre au Sol, Stretching

BodyDOS (Mardi 19h15)
 

Bien se positionner pour avoir un DOS sans douleur avec de simples mouvements de respiration. Très doux, ce cours a de multiples vertus. Vous allez vous sentir revivre. Debout & au sol.

 
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Barre au Sol  (Jeudi 18h15)

Exercices de danse au sol pour  muscler le corps tout en longueur. Accessible à toutes et tous. Excellent moyen de remise en forme pour gagner en raffermissement, souplesse, et mobilité. Méthode Classique et Graham

ModerneJazz Adultes

Modern'Jazz Adultes "Rythme & Fun"  (Jeudi19h15) 
 

Pour rester en forme, être tonique, muscler et galber votre corps, améliorer votre mémoire, préserver votre santé en vous AMUSANT. 

Venez danser SIMPLEMENT, facilement avec des exercices et des petites chorégraphies ACCESSIBLES à toutes & tous sur des musiques entrainantes.