Eveil 4/5 ans

Aborder le langage de la danse de manière ludique en tenant compte de la progression de chaque enfant et de ses capacités motrices et sensibles. 

 Initiation 6/8 ans

Affiner le langage de la danse pour aller vers une évolution plus technique tout en développant la créativité de chaque enfant. 

 Classique (Enfants, Ados, Adultes)

Le cours de danse classique commence par un travail à la barre suivit d'exercices au milieu de la salle. Les mouvements dansés suivent un code très précis. Il est accompagné le plus souvent de musiques interprétées au piano. 

Modern'Jazz Pré-Ados et Ados

Danse d'extériorisation et de communication. Dans ce cours, l'accent est mis sur le placement du corps, l'approfondissement du rythme, le rapport musique et danse y est indissociable. Cours riche en rythme !

Danse Hip-Hop (Vendredi à partir de 18h)

Débutants et nouveaux participants bienvenus toute l’année ! Nous travaillons toutes les influences de la danse hip-hop autour de chorégraphies originales, variées et adaptées à tous les niveaux.

Prévoir une tenue et des baskets confortables, de l’eau, de l’humour et de l’énergie…venez comme vous êtes !

BodyPilates RELAXANT  (Jeudi 19h30)

Subtile mélange de postures  douces, de respiration ample et profonde.

BodyPosture DOS - Stretching (Mardi 19h15)

A la fois doux et dynamiques, les exercices proposés ont de multiples vertus et associés à des assouplissement, vous allez vous sentir revivre.

BodyMouv’Zen ( Lundi 18h45 et Mercredi  18h15)
Subtile alliance de Pilates, Shiatsu, Thaï Chi, Qi Gong, Yoga qui permet d’acquérir force et flexibilité, concentration et calme avec un travail sur la respiration. Ce mélange d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à donner à votre corps l’harmonie et l'équilibre nécessaire.

Barre à Terre  (Jeudi 18h30)

 Accessible à toutes et tous. Excellent moyen de remise en forme tout en douceur pour gagner en renforcement musculaire, souplesse, et mobilité. Entre Pilâtes et danse, pratiquée au sol

BodyPilates SWISS BALL (Mardi 18h15)

 Ballon qui permet de faire du renforcement musculaire de manière douce, en sollicitant les muscles profonds. Idéale pour améliorer votre équilibre

BodyTonic (Lundi 19h30 et Mercredi 19h)

Délicieuse association d’exercices intelligents : Squat, Crunch, Fentes, Jump, Dips, Cardio, Pilates pour tonifier vos muscles et finir sur des étirements spécialement conçu pour votre confort.

Studio Cadence  4, impasse de la brasserie - 85000 La Roche sur Yon - 06.46.70.27.97